SHIAI CLUB
Teaching the Art of Confidence
Τα Τμήματα Judo του Shiai Club
ΤΜΗΜΑ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ (4-5 ετών)
Η εκμάθηση του τζούντο ξεκινάει από μικρή ηλικία με έμφαση στην καλλιέργεια της αυτοπεποίθησης, της συνεργασίας, της πειθαρχίας και του σεβασμού. Το μάθημα πραγματοποιείται σε ένα χαρούμενο περιβάλλον, με έμφαση στην ασφάλεια, όπου τα παιδιά μέσα από κινητικές ασκήσεις σε μορφή παιχνιδιών αναπτύσσουν δεξιότητες όπως ισορροπία, ευλυγισία, νευρομυϊκό συντονισμό και ταχύτητα διασκεδάζοντας παράλληλα.
ΤΜΗΜΑ JUNIORS (6-9 ετών)
Πρωταρχικός σκοπός του μαθήματος σε αυτές τις ηλικίες είναι η σωστή σωματική ανάπτυξη και η προβολή των κινήτρων στα παιδιά ώστε να γίνει ο αθλητισμός ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής τους. Η ανάπτυξη της τεχνικής ικανότητας καθώς και η βελτιστοποίηση των πτώσεων καλλιεργούνται συστηματικά, ενώ μέσα από την διαδικασία της προπόνησης το παιδί ενεργοποιεί και γυμνάζει το σώμα του, καλλιεργεί τις δεξιότητες του, αναπτύσσει το πνεύμα του, ενισχύοντας έτσι την πνευματική του διαύγεια και συγκέντρωση και στις υπόλοιπες δραστηριότητες του.
TΜΗΜΑ ΠΑΙΔΩΝ-ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ (10-12 ετών)
Έχοντας ήδη αποκτήσει τις βάσεις στην εκμάθηση του αθλήματος, στο τμήμα αυτό αναλύουμε και εμβαθύνουμε στην τεχνική κατάρτιση, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην καλλιέργεια όλων των κινητικών δεξιοτήτων με γνώμονα τη σωστή σωματική ανάπτυξη και ενδυνάμωση. Δίνουμε έμφαση στην συγκρότηση εκείνου του μαθησιακού περιβάλλοντος που θα συμβάλλει στην ανάπτυξη του αισθήματος ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ και ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ του αθλητή. Παράλληλα τα αγωνιστικά μας τμήματα ετοιμάζουν και εντάσσουν σταδιακά τους αθλητές μας στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα.
ΤΜΗΜΑ ΕΦΗΒΩΝ-ΝΕΑΝΙΔΩΝ
Το τμήμα αυτό χωρίζεται σε δυο τάξεις: Αγωνιστικό και αρχαρίων. Η προπόνηση στο αγωνιστικό μας τμήμα έχει στόχο την άριστη αθλητική επίδοση των αθλητών και αθλητριών μας. Στο τμήμα αυτό προπονούνται εντατικά πρωταθλητές και πρωταθλήτριες Ελλάδας οι οποίοι λαμβάνουν μέρος σε όλα τα εθνικά πρωταθλήματα και τουρνουά, καθώς επίσης και σε διεθνείς αγώνες. Μέσα από την διαδικασία της προπόνησης γίνεται εξειδίκευση και τελειοποίηση των τεχνικών ικανοτήτων και της φυσικής κατάστασης, απαραίτητα στοιχεία για το δύσκολο κομμάτι του πρωταθλητισμού. Επιπρόσθετα, παιδιά εφηβικής ηλικίας που κάνουν τα πρώτα τους βήματα στο άθλημα του τζούντο εντάσσονται σε αυτό το τμήμα, στην τάξη αρχαρίων, τα οποία υπό την άριστη καθοδήγηση των δασκάλων αλλά και την βοήθεια των αρχαιοτέρων αθλητών αφομοιώνονται πολύ σύντομα στο τμήμα ανακαλύπτοντας έτσι τον δρόμο της ευγένειας.
ΤΜΗΜΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
Η ηλικία δεν έχει σημασία. Στο τμήμα αυτό αθλούνται άτομα διαφόρων ηλικιών, άντρες και γυναίκες. Στόχος του μαθήματος είναι η γνωριμία με το άθλημα του τζούντο, η βελτίωση της φυσικής κατάσταση μέσα από την εκμάθηση και εξάσκηση του αθλήματος καθώς και τεχνικών αυτοάμυνας σε ένα όμορφο και φιλόξενο περιβάλλον μακριά από το άγχος της καθημερινότητας.
Λίγα λόγια για το Judo...
Το Τζούντο είναι μία Ιαπωνική μέθοδος πάλης. Δημιουργήθηκε από τον Jigoro Kano στις αρχές του 20ου αιώνα, είναι Ολυμπιακό άθλημα από το 1964 και αγαπημένη άσκηση για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι τεχνικές την όρθια θέση έχουν σκοπό την ανατροπή του αντιπάλου, ενώ στο έδαφος οι τεχνικές έχουν στόχο την ακινητοποίηση του. Επιπρόσθετα υπάρχουν και τεχνικές που εφαρμόζονται στην άρθρωση του αγκώνα και του λαιμού.
Αποτελεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα φυσικής αγωγής που αναπτύσσει την ευλυγισία, την ισορροπία, την μυϊκή δύναμη, χτίζοντας παράλληλα τον χαρακτήρα μέσα από την πνευματική και ηθική πειθαρχία. Μέσα από το μάθημα του τζούντο, καλλιεργείται ο αλληλοσεβασμός, η συνεργασία, η αυτοπεποίθηση και η αυτοσυγκέντρωση ενώ παράλληλα ο ασκούμενος μαθαίνει να διαχειρίζεται σωστά τις έννοιες της νίκης και της ήττας.
Επίσης αναπτύσσει τις κινητικές δεξιότητες, ενώ παράλληλα αυξάνει την αντίληψη και την αυτοεκτίμηση, δημιουργώντας με αυτό τον τρόπο ένα ισορροπημένο, ανεξάρτητο και υπεύθυνο χαρακτήρα..
Η ιστορία του Τζούντο
.jpg)
.jpg)
Το τζούντο δημιουργήθηκε το 1882 από τον καθηγητή Jigoro Kano ως εξέλιξη της μαχητικής τέχνης των σαμουράϊ που ονομαζόταν jujitsu. Ο Jigoro Kano αφαίρεσε όλες τις επικίνδυνες τεχνικές του jujitsu και εγκαινίασε μία νέα φιλοσοφία στις πολεμικές τέχνες όπου ο τζουντόκα κάνοντας σωστή χρήση της διανοητικής και φυσικής του ενέργειας γίνεται καλύτερος άνθρωπος. Η φιλοσοφία του τζούντο συνοψίζεται σε δυο εκφράσεις: Seiryoku zenyo (μέγιστη χρήση της ενέργειας) και Jita Kyoei (κοινή ευημερία για όλους). Σήμερα 138 χρόνια από την ίδρυση του, στο τζούντο αθλούνται εκατομμύρια παιδιά, γυναίκες και άντρες καθώς είναι Ολυμπιακό άθλημα.
Πιο συγκεκριμένα το 1964 στους Ολυμπικούς Αγώνες του Τόκυο εντάχθηκε ως επίσημο άθλημα των Ολυμπιακών Αγώνων όπου με την καθοριστική νίκη του Ολλανδού Anton Geesink εναντίον του Akio Kaminaga το τζούντο άρχισε να καλλιεργείται συστηματικά παγκοσμίως. Σήμερα η Διεθνής Ομοσπονδία Τζούντο (IJF) είναι η μεγαλύτερη αθλητική ομοσπονδία στον κόσμο με 189 κράτη-μέλη. Στο τζούντο αθλούνται εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη για λόγους φυσικής αγωγής, αυτοάμυνας και πρωταθλητισμού. Το τζούντο έχει ενταχθεί στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση σε πολλές χώρες , στις Ένοπλες Δυνάμεις, στα Σώματα Ασφαλείας και στα Πανεπιστήμια ενώ είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα αθλήματα για τα άτομα με ειδικές ανάγκες (ΑΜΕΑ), άθλημα των Παραολυμπιακών Αγώνων και των Special Olympics.
Η Ελληνική Ομοσπονδία Τζούντο (ΕΟΤ) ιδρύθηκε το 1984 και σήμερα στη δύναμη της υπάρχει πληθώρα σωματείων σε όλη την επικράτρεια που καλλιεργούν το άθλημα. Το χρυσό μετάλλιο το 2004 του Ηλιά Ηλιάδη έδωσε τεράστια ώθηση στο Ελληνικό τζούντο και πλέον υπάρχουν πολλοί αθλητές και αθλήτριες με διακρίσεις σε Παγκόσμιο και Πανευρωπαϊκό επίπεδο σε όλες τις ηλικιακές κατηγορίες.
Το τζούντο έχει τρεις κατηγορίες τεχνικών: τις τεχνικές ρίψεων (nage waza), τις τεχνικές εδάφους (katame waza) και τις τεχνικές χτυπημάτων (atemi waza) οι οποίες εξασκούνται σε kata (φόρμες) και δεν αποτελούν μέρος του Ολυμπιακού τζούντο. Η εκμάθηση του τζούντο ξεκινάει με τις πτώσεις (ukemi) : ushiro ukemi, yoko ukemi, mae ukemi και zenpo kaiten ukemi ώστε οι τζουντόκα να μπορούν να εξασκούνται με ασφάλεια. Οι τεχνικές ρίψεων του τζούντο χωρίζονται σε 5 κατηγορίες: τεχνικές χεριών (te waza), τεχνικές ποδιών (ashi waza), τεχνικές γοφού (goshi waza), τεχνικές αυτοθυσίας (sutemi waza) και πλάγιες τεχνικές αυτοθυσίας (yoko sutemi waza) ενώ οι τεχνικές εδάφους χωρίζονται σε 3 κατηγορίες : τεχνικές ακινητοποίησης του αντιπάλου (osaekomi waza), τεχνικές πνιγμών (shime waza) και τεχνικές πίεσης του αγκώνα (kansetsu waza). Ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του τζούντο είναι το randori.
Επίδειξη από τον Jigoro Kano της αγάπημενης του τεχνικής (uki goshi)
Το randori είναι η ελεύθερη εξάσκηση των τζουντόκα όπου μέσα στα πλαίσια των κανονισμών του τζούντο προσπαθούν να ανατρέψουν με την χρήση των τεχνικών τον αντίπαλο καθώς και να εφαρμόσουν τις τεχνικές της πάλης στο έδαφος. Ο στόχος του randori είναι η τελειοποίηση των μεθόδων επίθεσης και άμυνας του τζούντο, η τελειοποίηση των μεθόδων των τεχνικών πτώσεως αλλά και η ανάπτυξη της συνεργασίας, του θάρρους, της επιμονής και του μαχητικού πνεύματος. Το τζούντο ενσωματώνει όλα τα στοιχεία του Ιαπωνικού budo του παρελθόντος αλλά στη πιο μοντέρνα εκδοχή του.
Η έναρξη του τελικού των Ολυμπιακών Αγώνων του Τόκυο το 1964 ανάμεσα στο Anton Geesink και τον Akio Kaminaga
Η στιγμή της νίκης του Anton Geesink με kesa gatame με την χαρακτηριστική κίνηση που έκανε αποτρέπωντας τους συναθλητές του καθώς και δημοσιογράφους να μπουν στο tatami για να πανυγηρίσουν ως ένδειξη σεβασμού στον αντίπαλο του